ماذا سيحدث لجسمك اذا أوقفت التدخين الأن ?

بسم الله الرحمان الرحيم

لقد اصبحنا نلاحظ كما هائلا من الشباب يدخنون لعدة اسباب هناك من يقول أن الدراسة هي سببي في التدخين واخر يقول أن مشاكل العائلة هي كذا و كذا , نترك هذا الجانب و ننتقل الى الجانب الذي يخص الشباب الذين يحاولون ترك التدخين و لكن يواجهون صعوبات كبيرة..فهذا الموضوع يستهذف الاشخاص الراغبين في ترك هذا الفيروس بصفة خاصة و الأشخاص المدخنين بصفة عامة.

هذا الموضوع عبارة عن جدول زمني يظهر لنا التأثير الذي سيصيب جسمنا بعد   الا قلاع عن التدخين في هذه اللحظة .

- بعد 20 دقيقة :

 انخفاض ضغط الدم و تراجعه الى الوضع الطبيعي

- بعد 8 ساعات :

انخفاض مستوى  ثنائي أوكسيد الكربون (غاز سام) الى النصف و عودة مستوى الأوكسيجين الى و ضعه الطبيعي

- بعد 48 ساعة :

انخفاض فرصة الاصابة بنوبة قلبية و مغادرة النيكوتين للجسم 

- بعد 72 ساعة :

الشعور بالاسترخاء و تحسن في مستوى الطاقة في الجسم

- بعد أسبوعين :

الدورة الدموية سوف تعود الى حالتها الطبيعية

- ما بين 3 الى 9 أشهر :

 اختفاء السعال و مشاكل التنفس بالاضافة الى تحسن قدرة الرئة بنسبة  %10

- بعد سنة :

 انخفاض خطر الاصابة بنوبة قلبية الى النصف

- بعد 5 سنوات :

 العودة الى الحالة الطبيعة 

نتمى أن يكون هذا الموضوع قد أعجبكم و لا تنسوا ان تنشروا هذا الموضوع مع أصدقاءكم حتى تعم الفائدة و أن يكون هذا الموضوع سببا و حافزا لترك الناس للتدخين 

جزاكم الله خيرا و السلام عليكم و رحمة الله

Unknown

5:12 ص

اقرأ المزيد

10 أشياء ستجعلك سعيدا و بصحة جيدة اذا طبقتها

بسم الله الرحمان الرحيم

لا شك أن جميع الناس يبحثون عن طريقة لتحقيق السعادة مع صحة جيدة , فهناك من يربط السعادة بالتقرب من الله و أخر بالأكل و الشرب و أخر بالزواج , الفساد... لكن يبقى المشكل  هنا هو أنك عندما سوف تسعى لتحقيق سعادتك فهل ستحافظ على صحتك كما هي ? 

فهذا الموضوع سوف يكون ان شاء الله اجابة على هذا السؤال اضافة الى ارضاء االله سبحانه و تعالى و التقرب اليه .

هذا الموضوع عبارة عن 8 أشياء اذا قمت بها و حافظت عليها طيلة حياتك فان شاء الله سوف تكون سعيدا و بصحة جيدة :)

نبدأ ببركة الله 

1-اول خطوة و هي المهمة هي أن تحافظ(ي) على صلاتك و أن تحاول(ي) التقرب من الله بقرا ءة القرأن و الصدقة.. فعلم يا أخي أو أختي أن تقربك(ي) من الله مصدر سعادتك.

2-البدء في القضاء على الوجبات السريعة و الحلويات و المشروبات الغازية... هناك الكثير من الأبحاث تؤكد أن هذه الوجبات هي مصدر الأمراض التي نصاب بها فالابتعاد عنها سيكون خطوة مهمة للحفاظ على صحتنا و لا تنسى أن السرطان ينمو في السكر.

3-حاول أن تشتري (ي) الأغذية العضوية و تجنب الأغذية المعدلة وراثيا , فالكثير من الفول و الذرة و القطن و بعض الفواكه التي تباع اليوم هي كائنات معدلة وراثيا فحاول أن تتجنبها.

4-أكثر من الفواكه الطبيعية و الخضروات و البقول , البذور , التوت و أكثر من شرب الحليب العضوي وحليب اللوز و الشاي الطبيعي .. و تجنب اللحوم التي تحتوي على هرمونات و مضادات حيوية, و أدخل (ي) جوز الهند في نظامك الغذائي لأنه يساعد على حل مشاكل الذاكرة

5- شرب الماء المصفى مع الليمون من أجل تحقيق توازن في مستوى درجة  الحموضة في الجسم و لا تنسى اضافة القرفة و العسل

6-ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا وع تجنب الرياضيات التي تتطلب مجهود عضلي كبير مثل رفع الاثقال....

7- اخد حمام كل يومين أو ثلاثة أيام من أجل التخلص على الجراثيم الموجودة بالجسم بالاضافة الى التدليك الذي يعمل على تقوية العمود الفقري و تخليص الجسم من السموم.

8-أخد فيتامينات اذا كنت لا تستهلك مسحوق أخضر كل يوم , فالعديد من الأبحاث أكدت على أن معظمنا لا يحصل على الفيتامينات و المعادن التي يتطلبها الجسم ادن فلا باس أن تأخد فيتامينات .

9-أخذ يوميا بروبيوتيك الذي يعمل على تقوية الأمعاء ، وخاصة إذا كان لديك  الكثير من المضادات الحيوية أو لديك الخميرة. معظم الأمراض تبدأ في الأمعاء ومن ثم المضي قدما إلى مجرى الدم ثم تتقل الى جميع الاعضاء . البروبيوتيك تبني البكتيريا الجيدة.

10-أخيرا وفر لنفسك وقتا كافيا للنوم و حاول أن تحد من توترك , عندما تحس بأن الدنيا ضاقت بك فكر في الله و لماذا هو خلقك أو اذهب لقراءة القران ستحس بانك أصبحت هادئا.

أتنمى من كل قلبي أن يكون هذا الموضوع قد لقي اعجابكم و قد استفدتم منه و لا تنسوا نشر الموضوع مع أصدقائك لكي يستفيد الجميع  و أي استفسار يخص الموضوع  فلا تتردد في طرحه في المكان المخصص للتعليقات و شكرا

Unknown

5:11 ص

اقرأ المزيد

لماذا لا نضحك عندما ندردغ انفسنا ?

بسم الله الرحمان الرحيم 
لا يمكن لأي انسان أن ينكر أن بجسده بقعة حساسة من السهل العثور عليها عادة , اذا دغدغك أحد في تلك البقعة ينتج عنك ردة فعل طبيعية سريعة كالضحك أو الضرب..غالبا ما يكون الضحك حيث لا نستطيع أن نتحكم في أنفسنا في ذات اللحظة و الغريب أن بعض الأشخاص يضحكون قبل أن يقترب منهم الشخص .
لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا هو هل ستكون هناك ردة فعل ما اذا قمنا بدغدغة جسدنا بأيدينا ? هذا السؤال ما زال الى يومنا هذا جوابه ليس واضحا و نحن سنحاول أن نقربك للاجابة الصحيحة في هذا الموضوع ان شاء الله ما عليك هو متابعة الموضوع .

الكثير من الأبحاث العلمية تؤكد على أن الدماغ يتم تدريبه لمعرفة الشعور الذي ينتاب الشخص عندما يقوم بحركة أو و ظيفة , و نحن بطبيعة الحال لسنا على علم بالأحاسيس المتولدة خلال القيام بتلك الحركة أو الوظيفة , فعندما نحاول دغدغة أنفسنا فالدماغ يتوقع ذاك الاتصال لأن اليدين اللذان سوف تستعملهما جزء من الجسد , أي أن هذا الاحساس يتوقعه الدماغ و بالتالي لن تكون هناك ردة فعل ما دام هذا الاحساس متوقع لذا الدماغ , لأنه كما يعرف عند  الجميع أن الضحك ينتج عن شيء مفاجئ للعقل , و هذا الاحساس ليس مفاجئا.
الخلاصة من هذا الموضوع هي أن السبب وراء عدم صدور ردة فعل عندما ندغدغ أجسادنا هو أننا لا نفاجئ عقلنا .

اذا كان لك أي استفسار فلا تتردد في طرحة في المكان المخصص للتعليقات
و الى اللقاء في موضوع جديد ان شاء الله

المصدر : هنا

Unknown

5:09 ص

اقرأ المزيد

بعض الخرافات الشائعة حول الإسلام

بسم الله الرحمان الرحيم 
  هناك العديد من الخرافات حول الإسلام التي إخترعت من طرف الديانات الأخرى و وسائل الإعلام ..في هذا الموضوع سوف نتطرق الى الشائع بين هذه الخرافات .

1-المسلمون هم الإرهابيون :

أكبر اعتقاد خاطئ عن الإسلام , فالعديد من الطغاة و المسؤولين السياسيين أو الجماعات المتطرفة يستخدمون اسم الإسلام  كاإستراتيجية لكسب الأتباع و الشهرة (تماما كاهتلر ) في حين أن اعمالهم تتعارض مع ما يقوله الإسلام , كما أن وسائل الإعلام صورت الإسلام على انه  ناد إذا انضمت له أصبحت من الارهابيين بالاضافة الى ربط المنظمات الارهابية بالإسلام  . في حين أن الإسلام هو دين يعزز السلام و الأمن و يدحض قتل الأبرياء و تدمير الانسانية .

2- الإسلام انتشر بالسيف :

لا يوجد أي تسجل في التاريخ يظهر أن مسلما استخدم السيف من أجل اخضاع شخص ما للاعتناق الإسلام , فالجيوش الإسلامية لم يسبق لها ان ذهبت الى المناطق او البلدان ذات الاغلبية المسلمة حاليا على سبيل المثال اندونيسيا حيث يوجد أكبر عدد من المسلمين .. فكيف لهم ان ينشروا الإسلام بالسيف و ليس لهم احتكاك مع الناس !!!

القرأن يقول بشكل لا ريب فيه " لا إكراه في الدين " .

3- المرأة ليست لها حقوق في الإسلام :

الإسلام يعطي أقصى قدر من الحقوق للمرأة والمسلمين تأخذهم بعيدا اعتمادا على التأثير الثقافي و متطلبات الحياة . الإسلام أيضا يرى أن من واجب المرأة أن تتعلم وأن  تطلب العلم.

4- المسلمين يكرهون يسوع :

مثل آدم وإبراهيم ونوح وموسى وسليمان ويوسف ومحمد , الإسلام يعتبر يسوع  نبيا كباقي الانبياء , والفرق الوحيد هو أن يسوع ليس هو الله أو ابن الله كما يعتقد المسيحيين ولكن كإنسان (نبي) , لا يمكن لشخص ما أن يقول أنه مسلم إلا بعد أن يؤمن بالله و ملائكته و رسله ومن بينهم النبي عيسى (يسوع) .

5-الجهاد :

المعنى الحقيقي للجهاد في اللغة العربية هو النضال , لكن في الإسلام  غالبا ما يستخدم لوصف السعي في سبيل الله , الجهاد لا يعني شن حرب على الشعب , بل السعي في سبيل الله , فهذا المفهوم استخدمه الزعماء و السياسيين ووسائل الإعلام  بشكل خاطئ حتى يشوهوا سمعة الإسلام و يرسخوا في أدهان الناس أن الإسلام دين الإرهاب.

مصدرالصورة : هنا

Unknown

5:06 ص

اقرأ المزيد

خمسة نساء عمرهم يفوق 115 سنة لا زلن على قيد الحياة إلى يومنا هذا

غالبا ما نجد أن أغلب البشر يتوفون قبل أن يجتازوا حاجز المئة سنة  , لكن في هذه التدوينة سأقربكم الى بعض النساء اللواتي تعدين حاجر 115 سنة و لا زلن على قيد الحياة .

1- اسمها  Gertrude Weaver ازدادت في 4 يوليوز 1898 تقطن في أمريكا 

2- اسمها Jeralean Talley  ازدادت في 23 ماي 1899 تعيش في الولايات المتحدة 

3- اسمها Emma Morano  ازدادت في 29 نوفمبر 1899 تعيش في ايطاليا

4- اسمها Misao Okawa  ازدادت في 5 مارس 1898 تعيش في اليابان

5- اسمها Susannah Mushatt Jones  ازدادت في 6 يوليوز 1899 تعيش في الولايات المتحدة 

المصدر : هنا

Unknown

5:02 ص

اقرأ المزيد

7 نصائح للعناية بالشعر الجاف

بسم الله الرحمان الرحيم 

كما يعلم أغلب النساء أن الشعر الجاف يواجه الكثير من المخاطر و لعل أبرزها الكسر ثم التساقط , كما يعلمون أن هناك العديد من العلاجات خصوصا عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية بالشعر التي رغم استعمالهم لها الا أنها لم تجدي نفعا..فالسر وراء اصلاح مشاكل الشعر الجاف هو الرعاية الجيدة و المستمرة له , و هذا شيء يمكنك القيام به بسهولة و سيعطي نتائج دون الحاجة الى انفاق الكثير من المال..

و هذه بعض النصائح  لمساعدتك على اتخاد رعاية جيدة من الشعر الجاف لتجنب تساقط الشعر و غيرها من المشاكل

1- لا تفرطي في غسل شعرك, الكثير من الغسيل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة و جعل الشعر خشن , حبذا لو تعطي لنفسك قسطا من الراحة بشكل منتظم , هذا سيساعد شعرك على استجرجاع قواه.. كما يفضل أن تغسليه مرة كل يومين.

2- تجنب الكثير من الفرشاة لأن الشعر الجاف لا يتفاعل جيدا مع الفرشاة , فاستعمال هذه الأخيرة قد يؤدي بشعرك الى الانكسار , نقترح عليك ان تمشيطي بالاصبع للحفاظ على الكسور المتواجدة في الشعر .

3- تفادي السيليكون في الشامبو و الملطف : قبل شراء الشامبو و الملطف , انتبهي جيدا الى لائحة المكونات , احذري الأنواع التي تحتوي على السيليكون , فارغم أنه يعل الشعر لامعا على المدى القصير , لكن السيليكون يغلفه تدريجيا , مما يؤدي الى منع وصول الرطوبة الى قشور الشعر ,  في حال استعمال  أنواع الشامبو و الملطف المحتوية على السيليكون , احرصي على استعمال الشامبوا النقي بشكل منتظم.

4- أخذ زيت السمك الذي يحتو ي على دهنيات و أحماض التي لها فوائد كثيرة للبشرة و الشعر و المفاصل , و في نفس الوقت تمنع الالتهابات...دون التخلي عن النظام الغدائي المتوازن.

5- استعمال منتجات الشعر التي تحتوي على عناصر طبيعية %100 , كزيت الزيتون و زبدة الشبا و زيت الأفوكادو..يستحسن أن تقراي مكونات المنتج قبل شراءه حتى لا تقعي في نفس المشكل من جديد.

6- اعطاء لشعرك فترة انقطاع , أقصد هنا أن تتركه و كأنه طبيعي قدر الامكان

7-تشذيب أطراف الشعر : اذا كانت أطراف شعرك متقصفة يمكنكي تمويهها باستعمال الملطف الممكن تركه على الشعر من دون شطف  و لكن هذا لن يزيل الاطراف المتقصفة من شعرك لذا فان الحل الأمثل يقضي بتشذيب أطراف الشعر بشكل دوري و منتظم  قبل أن تمتد المساحة المتقصفة أكثر فأكثر .

مصدر النصيحتين 3 و 7 : هنا 
مصدر الصورة : هنا

Unknown

4:51 ص

اقرأ المزيد

فوائد ألعاب الفيديو

السلام عليم و رحمة الله و بركاته

موضوع اليوم عن ألعاب الفيديو و فوائدها , فلا يمكن لأحد أن ينكر أنه لا يلعب الألعاب سواء في هاتفه أو في حاسوبه..لان الألعاب صنعت من أجل الترفيه و نحن كلنا نبحث عن و سائل للترفيه فما الذي سيمنعنا من اللعب ?
جعلت التكنولوجيا الحديثة انه من الممكن ان تلعب العاب الفيديو في اي  مكان لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا هو لماذا نلعب ?! جواب هذا السؤال بسيط جدا هو أننا نلعب من اجل التسلية و الترفيه..اذا كنا نلعب من اجل التسلية فما هي الاضرار و الفوائد الناتجة عن هذا النوع من التسلية ?
في هذا الموضوع سنتحدث فقط عن الفوائد أما الأضرار في موضوع اخر ان شاء الله :)

فوائد ألعاب الفيديو :

1-  تعمل على تخفيف الألم بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الأمراض :
      الالتهاء في لعبة ما يساعد الطفل المريض على نسيان الألم و عدم الراحة , فالعديد من المستشفيات تشجع الأطفال المرضى باللعب .

2- التشجيع على التفاعل الاجتماعي بين اللاعبين :
       الكثير من الالعاب تتيح لك اللعب ضد او مع أشخاص قد تكون تعرفهم و قد تكون لا ..مثل هذه الالعاب تساعد على صقل روح العمل الجماعي و تبادل المهارات بين اللاعبين , كما تقوم أيضا بتكوين الروح الرياضية لدى الاعبين , بالاضافة الى ان هناك العديد من الالعاب التي تسمح لك بالدردشة مع اشخاص اجانب و التعرف عليهم و تكوين صداقات معهم , كل هذا يؤدي بك الى تحسين السلوك الاجتماعي الخاص بك .

3- تحسين الادراك العقلي :
       العاب اللغز تسمح للاعبين بممارسة الدماغ و العضلات الى جانب الترفيه , فمثل هذه الالعاب تكون مفيدة خاصة في تنشيط القدرات العقلية و معرفة كيفية حل المشاكل , كما تعمل على تدريب الذاكرة للحفاظ على التركيز و هذا يكون سبب في منع مشاكلفي الذاكرة و اضطرابات الدماغ .

4- تقوم بالتنسيق بين العين و اليد :
       أغلب الالعاب المتواجدة حاليا تعتمد على الدقة في لعبها , هذا يجعل الاعب يعمل على التنسيق بين العين و اليد فهذا التنسيق مهارة حيوية يكتسبها الانسان انطلاقا من مثل هذه الحيتيات خصوصا اذا تعلق الأمر بالترفيه و في نفس الوقت اكتساب مهارة .

5- تساعد على فقدان الوزن :
      ممارسة الالعاب يساعد على حرق السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها و تحسين اللياقة البدنية بطريقة ممتعة و مسلية .
ملاحظة : هناك ما يحدث له عكس ما جاء في العنصر 5 و السبب يكمن في لعب الالعاب التي لا يستعمل فيها الدماغ و خصوصا التركيز اثناء اللعب بالاضافة الى الاكل اثناء اللعب

مصدر الصورة : هنا

Unknown

8:42 ص

اقرأ المزيد